Divas corpo fit

A região glútea é formada por 3 músculos diferentes: o glúteo médio, o mínimo e o máximo. Se formos pensar em termos de estética, tanto o glúteo médio quanto o mínimo tem pouca relevância. Deste modo, é o glúteo máximo que deve ser o principal foco de seu treino. Basicamente, o glúteo máximo executa os movimentos de extensão do quadril e rotação lateral. Porém, este segundo movimento tem uma amplitude bastante limitada, já que o acetábulo (cavidade onde o fêmur se encaixa ao quadril) não permite uma grande amplitude. Desta maneira, o movimento que mais vai atuar na musculatura do glúteo e produzir micro lesões é a extensão do quadril. Por isso, esta deve ser a base de seu treino de glúteos. Podemos observar que este movimento está presente em uma variedade de exercícios da musculação. Mas para isso, temos que levar em conta aspectos como amplitude, carga, cadência e outros. 1. “Aproveite” o treino de pernas: Dificilmente irei tratar do treino de glúteos em separado e de m...

Olá meninas como combinado aqui estarei listando cada item com os respectivos links dos vendedores, fica mais fácil para vocês e também para mim porque aqui posso colocar fotos de cada produtinho sem precisar escrever muitos detalhes! Então vamos lá: BB cream Misha preço US $5,50 link do vendedor Lápis duradouro de sobrancelhas preço US $0,53 link do vendedor kit de pinéis brancos preço US $5,23 link do vendedor Paleta duas cores para contorno preço US $4,19 link do vendedor As três paletas réplicas da naked preço US $21,55 link do vendedor Kit de pincéis réplicas da naked 3 preço US $ 6,99 link do vendedor Vejam mais detalhes no video lá no canal!                                           Então foi isso estes são os preços e os links boas compras minha Divas! Beijão

Olá meninas neste video eu mostro como aproveitei sapatinhos da minha primeira filha e customizei com pérolas transformando em uma nova peça para minha segunda princesa que está a caminho. è muito simples, rápido e econômico de fazer,  o resultado acredite é muito satisfatório! Para se inspirar e deixar a criatividade fluir! Beijos e fiquem com Deus 

              COMO FAZER UM BOLO DE FRALDAS O bolo de fraldas é comum na maioria dos chás de bebês e deixa a festa mais alegre e bonita! Pode ser feito pela mamãe e futuras titias. O passo a passo é muito simples e a maneira de enfeitar é que diferencia um do outro e dá todo o charme ao elemento.Veja abaixo como fazer. Material necessário: -Neste bolo utilizei 88 fraldas descartáveis - elásticos de látex  - uma base de papelão (pode ser uma bandeja quadrada) - papel de presente para encapar a bandeja do bolo - enfeites de bebê use a criatividade - fitas várias, cartolinas rosa e amarela, cola quente e tesoura - canudos, palitos de churrasco Como fazer: Para o primeiro andar façam três fileiras empilhando 15 fraldas cada fileira lembrando de intercalar os lados para que o bolo fique bem retinho. Enfeite como preferir. No segundo andar façam duas filas de 12 fraldas da mesma maneira e para o terceiro andar do bolo ...

FOCO NO OLHAR! É ISSO MESMO AO CONTRÁRIO DAS OUTRAS TEMPORADAS, NESTE VERÃO A TENDÊNCIA NÃO SERÁ MAIS O BOCÃO E SIM UM OLHAR METÁLICO. Por muitas temporadas a boca em tonalidades vivas e abertas foi a protagonista dos Makes de verão, nesta estação quente que se  aproxima ela perderá o seu reinado para os olhos,  assim podemos notar nos desfiles para a temporada mais quente do ano. Veja à seguir três destas tendências : O calor desta estação pede por uma maquiagem leve e com ar de frescor. Estas tendências que dominaram as passarelas, agora, invadem o dia a dia de quem não dispensa uma boa make, em qualquer ocasião. Por isso o efeito molhado e de brilho do " glossy eye ", assim conhecido, garante uma produção sofisticada e bem ousada.     As cores metálicas continuarão em alta para garantir luminosidade ao olhar, em maior ou menor intensidade. “Os acobreados e os marrons são apostas certeiras para esquentar o look”,  afirma Rodrigo Costa, ...

Olá meus amores, tudo bem? Hoje estou trazendo mais um tutorial de como fazer pulseira e colar com pérolas e fita de cetim ou gorgurão, vamos lá! Colar e pulseira de pérolas com fita de cetim muito fácil de fazer e o resultado é lindo, e o que vamos precisar é: - Fita de cetim (ou qualquer outra fita de sua preferência) - Pérolas -Fio de nylon ou linha de boa qualidade e agulha  Comece alinhavar as pérolas na fita, deixando um espaço entre uma pérola e outra Olhando a parte de trás deverá ficar assim Depois é só puxa levemente a linha para franzir a fita e prontinho simples assim, agora e só arrematar a costura e brincar com as cores e imaginação! ASSISTAM TAMBÉM O VÍDEO TUTORIAL PARA MAIORES DETALHES  Então muito fácil não acharam meninas? Este é o modo mais fácil, existem inúmeras maneiras para fazer modelos diferentes com fitas e pérolas diferentes! Espero que tenham gostado um beijo grande!

Olá pessoal, tudo bem? Esta postagem de hoje é a primeira de muitas que viram da série #Reciclar é viver que estou estreiando lá no canal, a minha intenção ao começar esta série é promover especialmente aos pais em geral a mentalidade de que fazer uma criança felliz é muito fácil e barato, já ouvir e presenciei casos de pais que ficam muitas vezes frustados pelo fato de não conseguir economicamente comprars brinquedos caros, fazer viagens dos sonhos, mas também não passam um tempo de qualidade com seus filhos porque na mentalidade desses pais é preciso ter dinheiro para isso, um erro muito comum e é por isso que através desse meu projeto estarei tentando transmitir da forma mais simples possível que é sim possível passar um tempo de qualidade, de atividades divertidas e interação com nossos filhos e o melhor de tudo, sem necessáriamente ter que gastar dinheiro para isso (transforme a tua casa no melhor parque de diverções do mundo)! Mais do que tutorias serão idéias de inspiração ...

Olá minhas Divas, tudo bem? Hoje tem resenha desse aparelhinho que para mim tem sido milagroso, por que tem me ajudado muito mesmo, quem me acompanha sabe que devido a problemas nos ombros nem mesmo uma escova no cabelo eu não conseguia mais fazer sozinha, foi ai que comecei a pesquizar pela internet algo que funcionassem de verdade e me permitisse alisar e modelar meus cabelos em casa obtendo um resultado profissional! Vamos combinar né qual mulher não gostaria de ter um profissional sempre à disposição pra cuidar do seu cabelo? Pois então meninas o fantástico Instyler chegou na hora certa, o jeito natural e sem esforços algum de fazer escova, alisar dar brilho e também modelar os cabelos em casa com efeito de salão! Mais que um modelador, InStyler alisa, faz cachos, dá volume e doa um brilho iluminador para os cabelos, sem falar na praticidade e facilidade de uso!  Com uma única mão, você mesma transforma seu cabelo: de crespo em liso radiante, de chapado e sem graça e...

Olá meninas e meninos, tudo bem com vocês? Este é mais um post de comprinhas só que dessa vez foram comprinhas feita em três sites bem famosos e como sempre faço aqui estarei deixando os links dos vendedores caso queiram comprar, ok? Então vamos a primeira comprinha, foi esta linda pulseira cheia de pigentinhos, inclusive um é a torre eiffel muito fofa, comprei no site Wish o preço foi £4,00 e esse é o link do vendedor . A segunda comprinha também feita no Wish foi uma extesion hair com clips, gostei muito bem feita e bem natural, o preço foi £6,00 e aqui está o link do vendedor super indico atencioso. A terceira comprinha foi no aliexpress e foi este baton réplica da Mac estou falando mais detalhes lá no vídeo, o preço foi $5,59 e o link do vendedor . A quarta também comprada no site do aliexpress foi está paleta maravilhosa com dez cores de blush estou super satisfeita, o preço foi $5,30 e o link do vendedor . E a quinta mais não menos importante foi a minha...

Olá meninas e meninos!!! :-) Hoje trago para vocês mais um remédio natural fácil de fazer para quem deseja dentes mais brancos sem gastar muito dinheiro!!! É um método caseiro rápido para clarear os dentes, eliminar as manchas, e dizer adeus aos dentes amarelados! :-D Podem testar em casa, funciona mesmo, só que é necessário ser constante nas aplicações! A quantidade de aplicações vai variar de acordo com a situação e o resultado que desejar obter, eu faço tratamento durante 15 dias as vezes até menos que isso se eu notar que já foi suficiente! CLAREAMENTO DOS DENTES CASEIRO E NATURAL sem danificar o esmalte dos dentes!!! E o melhor de tudo! É aprovado pelos dentistas posso confirmar pois trabalhei como assistente de dentista por quase um ano! Este clareamento caseiro é um método muito econômico, criado e baseado nos ingredientes que contém aqueles produtos vendidos no comércio para o clareamento dental para fazer as aplicações em casa, vamos usar  ingredientes fácilmen...

Oi meus amores, tudo bem com vocês? Neste post quero falar resumidamente dos beneficíos de 5 ingredientes que uso sempre como máscara capilar e super indico para vocês porque é fantástico! OS CABELOS FICAM COM AQUELE ASPECTO BEM SAUDÁVEL, LEVE, SOLTINHOS, BRILHOSOS ALÉM DE FICAR BEM DISCIPLINADOS E SEM FRIZZ.   Então vamos conhecer melhor os beneficíos de cada um desses ingredientes para nossos cabelos? BENEFÍCIOS DO LEITE DE CÔCO PARA OS CABELOS: O leite de côco é rico em vitaminas A, C, B1, B2, B5, ácido láurico (combate fungos, bactérias e infecções), e em sais minerais também como ferro, cálcio, silício enxofre, magnésio e fósforo,e ainda é rico em proteínas. Nos cabelos proporciona uma ótima hidratação e nutrição capilar, devido às suas vitaminas e ácidos graxos. Além disso, suas proteínas favorecem também a reparação de cabelos danificados e fracos. Benéfico para: > cabelos secos, danificados, enfraquecidos, frágies, porosos > com pontas espigadas > qui...

Olá meninas e meninos! Hoje quero compartilhar com vocês um verdadeiro remédio natural caseiro, para combater espinhas, cravinhos, manchas e imperfeições da pele! É fantástico, estou amando e vou compartilhar cada detalhe com vocês. É um remédio natural que todos nós podemos fazer em casa para purificar a pele, é perfeito para peles mistas e oleosas, e o melhor de tudo, é feito com ingredientes que temos em casa, ou pelo menos facilmente encontrado em supermercados! É um purificante, limpa profundamente a pele eliminando as impurezas, como espinhas, cravinhos e também tem um efeito clareador, esfoliante e cicatrizante eliminando aquelas manchinhas e amenizando os poros dilatados, depois da aplicação desta máscara facial vocês notaram que a pele está bem macia, limpa, iluminada e sequinha. Substituíções Os ingredientes estão listados no vídeo de demonstração, mais podem perfeitamente substituír por exemplo no lugar da colher de suco de maçã podem colocar mais uma de limão. No ...

Olá minhas Divas, tudo bem? Hoje iremos falar sobre as peças super lindas, leves, delicadas, cheias de charme, e muito versátil também porque podem ser usadas de dia e de noite   O vestido longo ou saia longa são tipos de peças que não precisam estar nas revistas de moda para ganhar espaço nas ruas . Então vamos aprender como usá-las? Para as baixinhas Para vocês, o ideal é apostar sempre no salto alto para não achatar a silhueta. "O salto deve ser casual e confortável, como a proposta da roupa. Anabela ou sapatos de salto grosso são ótimas opções". Para evitar parecer menor do que já é, é importante escolher tecidos fluidos que não fiquem armados e volumosos, como as malhas de viscose. Detalhes verticais (costuras, enfeites, recortes etc) também ajudam a criar a sensação de uma silhueta mais alongada. Se o vestido for estampado, é recomendável padronagens pequenas, de acordo com o tamanho da pessoa. Para quem tem seios grandes "A melhor opção é o deco...

Olá lindezas, tudo bem? Então hoje teremos mais um post de comprinhas da China, e aqui vocês encontraram maiores detalhes como, preços e links dos vendedores caso decidem comprar também. Primeira comprinha foi este max colar super lindo bem alegre e colorido combida com tudo, o preço foi só $3,70 e o link do vendedor confiável. Comprei também este outro max colar de florzinhas em duas cores com pedrinhas no meio que faz toda diferença, simplesmente lindo o preço foi $2,73 e este é o link do vendedor. Comprei estas blusas na realidade foram em três cores rosa, verde e azul mostrei melhor no vídeo é só ir lá conferir, deixarei o link aqui no final da postagem ok?! Então estas blusas me custaram $3,45 cada foram bem baratinhas e super valeu a pena estas comprinhas, recomendo vestem muito bem! Link do vendedor de blusa também comprei esta de manga comprida meio estilo cigana, já até usei e ficou linda no corpo, me falem se vocês gostam de fotos de looks que eu poss...